GOOD BYE STRESS........
Lesu, pucat, uring-uringan dan semua rasanya jadi serba salah itu adalah gejala awal kamu sedang stress. Begitu ada tanda-tanda stress, kamu harus buru-buru mengatasinya, jangan tunggu sampai stress buat kamu jadi ngak cantik. Cewek loyo, lesu dan bertampang penyakitan....... uh mana keren sich ?????
Say good bye sama si stress, dan ini cara mengatasinya:
1. Olahraga ringan
Mungkin kamu perlu refreshing, yuk kita olahraga sebentar, tentu saja dalam keadaan lelah nggak mungkin olahraga berat. karena itu, lakukan saja olahraga ringan dengan gerakan" pemanasan yang dilakukan dalam hitungan lambat.
2. Jaga gizi
Stress terkadang menyebalkan timbulnya sariawan dan jerawat. Untuk mengatasinya, makanlah buah"an yang mengandung Vit A dan Vit C. Kalau kamu cenderung sembelit, perbanyak makan sayur dan makanan yang mengandung serat.
3. Jaga kebersihan badan
Disaat stress, ketombe dan jerawat cenderung bermunculan, karena itu luangkan waktu untuk teratur keramas dan membersihkan muka setiap pulang sekolah dan malam sebelum tidur .
Selamat Mencoba...........................!!!!
Tidak ada komentar:
Posting Komentar